IMG_9349.jpg

CORONA UPDATE: De moderne danslessen op de locaties zijn tot 10 februari geannuleerd.

Sophia biedt online lessen aan, waarover je hieronder meer leest.

MODERNE DANS VOOR VOLWASSENEN / 40+

Als partner van Dance Connects Community geeft Sophia van der Putten moderne danslessen voor mensen van 40 jaar en ouder. Deze moderne danseducatie bestaat uit een techniekles en een improvisatieles. De lessen vullen elkaar aan, maar zijn heel goed los van elkaar te volgen. Twee verschillende lessen die beide prikkelen om je lichaam en geest te versterken en opnieuw te ontdekken.
 

MODERN FLOW / ONLINE

Modern flow is een doorgaande Moderne dansles zonder stops, geschikt voor alle niveaus.

We focussen op lichaamsbewustzijn, mobiliteit en kracht. De les is geschikt voor alle binnenruimtes:

we houden de afmetingen van een yogamat aan.

 

De Modern flow les is vanaf dinsdag 26 januari voor €5 te koop via www.sophiavanderputten.com/onlineclasses

Je ontvangt een link en wachtwoord naar de video opname. Deze is twee weken beschikbaar. 

 

IMPRO FLOW / ONLINE

In Impro flow werken we toe naar vrije expressie in de eigen ruimte. We starten met een actieve meditatie 

en een improvisatie warming up. Vervolgens begeleid ik je door diverse improvisaties. De les is geschikt

voor ieder ervaringsniveau en alle ruimtes.

 

De Impro flow les is vanaf dinsdag 26 januari voor €5 te koop via www.sophiavanderputten.com/onlineclasses

Je ontvangt een link en wachtwoord naar de video opname. Deze is twee weken beschikbaar. 

MODERNE DANS

Tijdens de les leer je de basistechnieken van moderne dans: technische bewegingen voor de rug en het ontwikkelen van een sterk centrum, werken aan mooie houding, verlenging, flexibiliteit, maar ook aan kracht, voetenwerk, vloerwerk, verplaatsingen, draaien, zwaaien. Er is tijdens de techniekles veel aandacht voor lichaamsgebruik en choreografie. Daarnaast geeft Sophia individuele correcties en aanwijzingen, zodat je een bij jou passende conditie en techniek opbouwt.


IMPRO DANS

De Impro danslessen zijn speels, onderzoekend en stimuleren je verbeelding, expressiviteit en creativiteit. Via improvisatie kom je in contact met je lijf en innerlijke belevingswereld. Vergroot je lichamelijk bewustzijn en zeggingskracht. Leer je impulsen volgen, patronen te doorbreken en creëer met anderen een geïmproviseerde compositie. 

Impro dans is voor iedereen. Je doet op je eigen niveau mee. Docent Sophia van der Putten begeleidt je door de les. Via geleide en gerichte opdrachten ervaar je vrijheid en plezier in je eigen dans en interactie met anderen.

MEEDOEN?

Heb je interesse in moderne dans en wil je iets nieuws leren en ervaren samen met leeftijdsgenoten? Wil je soepel worden en blijven, kracht opbouwen en je vrij voelen in je bewegingen? Kom dan langs en doe mee. Het tempo van de lessen ligt hoger dan bij de 60+ lessen, maar ervaring is niet vereist. Kijk op de website van Sophia voor meer informatie over haar werk, haar werkwijze en inschrijven of stuur direct een mailtje naar Sophia.

WEST / MODERNE DANS 40+

Dinsdag van 18.00 tot 19.00 uur

Dinsdag van 19.00 tot 20.00 uur

Locatie: Meneer de Wit, Baarsjesweg 202, 1057 HS, Amsterdam
 

WEST / IMPRO DANS

Dinsdag van 20.00 tot 21.00
Locatie: Meneer de Wit, Baarsjesweg 202, 1057 HS, Amsterdam

OOST / MODERNE DANS 40+

Vrijdag van 18.15 tot 19.15 uur

Vrijdag van 19.30 tot 20.30 uur

Locatie: Mirror Centre, Ter Gouwstraat 3, 1093 JX, Amsterdam

Kosten: proefles €7,50 / losse les €12,50 / 5 lessen €55 

Aanbieding Stadspas met groene stip: proefles en losse les €5 / 5 lessen €25

Ons motto is dat iedereen mee moet kunnen doen en dat iedereen meetelt, arm of rijk, in goede of minder goede gezondheid. Daarom hebben we verschillende soorten lessen en betalen mensen een eigen bijdrage die past bij hun situatie.
Onze lessen zijn helemaal gratis voor mensen die tijdelijk of langdurig op of onder bijstandsniveau leven.

Denk je dat je hiervoor in aanmerking komt, neem dan contact met ons op voor meer informatie en aanmelding.


 

IMG_9253.jpg